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【美白跟我這樣吃~夏天最對味的蜜桃冰沙】

蜜桃中的維他命C可以幫助美白,而且蜜桃還可以緩解便秘問題,連帶著便秘造成的皮膚粗糙、痘痘困擾,也可以舒緩不少喔!
 

蜜桃還有這些好處…


1.      抗氧化:蜜桃的果皮一起吃!因為果皮有「核黃酵素」,具有抗氧化的效果。
2.      增強抵抗力:果肉中的維生素B1B2,是身體防禦力的好幫手喔!
3.      補血、補氣色:蜜桃的鐵含量是蘋果和水梨的4~6倍,快用蜜桃讓你臉色跟水蜜桃一樣粉嫩嫩。
 

 
等不及了,快教我做蜜桃冰沙!

準備材料:蜜桃1顆、蘋果1顆、檸檬半顆、新鮮牛奶、冰塊
步驟:
1.      蜜桃不要去皮,直接洗乾淨切成小丁
2.      蘋果則要去皮,也切成小丁
3.      把蜜桃、蘋果丟入果汁機,再擠半顆檸檬提味
4.      加入新鮮牛奶和冰塊
 
果汁機攪拌之後,就是一杯最適合夏天,又可以美白的蜜桃冰沙啦!

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